自分でできる腰痛の治療法

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自分でできる腰痛の治療法

自分でできる腰痛の治療法トピック

■腰痛は誰もが経験する可能性のある身近な悩みのひとつです。お年寄りに多いのは確かですが、若い人で腰痛に悩んでいる人も結構います。

■まずは姿勢です。前かがみ、中腰、前傾姿勢の時が多い人、自動車を普段から毎日2～3時間は運転する人、パソコンの前で長時間作業する人など、同じ姿勢を長時間続ける人は危

■腰痛治療の第一として、より積極的な改善策ということでまずは簡単な体操をすることをお勧めします。何といっても腰痛の予防と治療には、ふくらはぎや骨盤周辺の筋肉を使っ

■ヨガの中でもアクティブヨガが肩こりや腰痛に効くということで密かなブームにもなっているようです。

■温泉が腰痛に効果があるかは医学的には明確ではないようです。しかし、古くから多くの人によってその効果が実証されてきているのも間違いないところです。